ナチュラルをリアルにみた

粟田口さんが本職の健康診断で再検査を勧められて、この前病院に行ってきた。

とにかく痩せることしなければいけないそう。7KG減らさないと、足や腰にも負担が掛かるって。

私もカロリーを気をつけて、食事を作らなければ!砂糖と油を控えめに。

今日はオリゴトップシロップNとエコナヘルシー&ヘルシークッキングオイル炒め専用を買って来てみた。

これでヘルシー料理を作るんだ!小腹がすいたらわかめペプチドゼリー[りんご風味]やサラダ寒天を食べてもらう!

もうチョコレートとかはやめてもらわなくてはね。飲み物もコーラの代わりに、リブウェル ディーエス ウォーターとリファインお腹コンディションを補給。

できれば腹筋なんかも始めてもらいたいけれど、あまり押し付けてはいけないよね。

ちょっと細くなれば、プーマとかのスリムパンツもカッコよく着こなすことができるからね。

頑張ってもらわなくちゃ!

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2014年10月31日 | コメント/トラックバック(0) |

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おせちから

ゴルフって、足クビ一箇所でも筋肉が硬いと、スムーズなフォームで打つことができないんだって。

だから肩凝り体操することも大事。特に首のストレッチは重要みたい。ヘッドアップして、フォームが汚いという人はお試しを。

あと肩の痛みで民間病院に通っている人にもオススメ。ストレッチで、ゴルフ上達と健康向上が望めるんだね。

それとプロ級ガリヤセセットやJOBAも、ゴルフと健康にお役立ち。

ミーは玄米コーヒーやみかん寒天もときどき試しているんだ。

最近は日清おいしさプラスサイリウムラーメンみそ味とか健康宣言ヘルシーボールなんか発売されていて、ちょっと興味深い。

デイリーチョキレで気軽に栄養分が取れたりするし。リファインお腹コンディションは、朝のお役立ちアイテム。

YOUは、時何を飲んでいますか?

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2014年10月30日 | コメント/トラックバック(0) |

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GALAXYがスキ

あさきくん の誕生日に、コーチ 長財布 41077 BKHPDのオーダーを考えているところ。
でもレディースセランの方がいいのかな?
それとも、スタイルUPレッグなんかも考えたりして。雨に関係なく、足くびを鍛えることができるからね。
金田一少年の事件簿 悪魔の殺人航海やちょっとDS文学全集 世界の文学20、コール オブ デューティ モダン・ウォーフェア2なんかも欲しがっていたけれど、個人的には節食を考えて欲しいんだよね。
とダイエットゼリー ライチ味で、かなり上手くいっているんだけどあと一息。ターゲットは8KG減らすこと。ゼニカルも試すといいかな?なんて。
毎日ノルマ頑張っているんだから、やっぱり誕生日くらい欲しい物を買ってあげようかな。

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2014年10月29日 | コメント/トラックバック(0) |

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柳生十兵衛がとっても

一谷さんのライフワークが忙しく、一緒に家で食事をする機会がない。そうすると、作るのが面倒に。

日清おいしさプラスサイリウムラーメンみそ味とか松谷のおそばなんかで済ませてしまう。

あとは、トマト寒天や玄米コーヒーなんかもよく利用するな。

私もライフワークの帰りに、トリマーをとる勉強会に和歌山県和歌山市まで通っているから、あまり時間がないし。従兄弟のくるまで帰ってくると、結構疲れるんだよね。

そんなこんなで、週末はゆっくりしようということになる。そして、食事は庄屋で。

これってあんまりよい食生活じゃないよね。せめて朝ごはんは作ろうと思って、京優膳 合わせみそを買って味噌汁を作ってみたよ。

それと有機栽培大豆 ほね元気で活力を養う!ビタミン補給にメナード 緑の健康野菜も1本。これでどうだ!?”

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2014年10月28日 | コメント/トラックバック(0) |

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ディーセスは人気かな

コンバンワー
当たり前だけど、松本孝美とかモデルさんはカッコいい。

クレージュリュックとか持っても、かなり引き立つ。

プリントロングスカートでもなんでも、着る物は全て似合う。私もうでのラインに気をつけてみようかな。

哀見さんに、まずは食事を気をつけるように言われたよ。甘いものと脂ものはいけないって。

同僚と業務の帰りによく松屋によるけれど、テンプラセットなんかはよくないから、回数を減らさなくちゃ。

朝はおなかサポートみそ汁 合わせとほね元気のご飯。

昼のラーメンもキトサンヌードル しょうゆ味しか食べない。水分は大豆芽茶で摂取。ちょっと徹底しているよ、私は。

小腹がすいたときは、寒天ラーメンがお気に入り。ねらいどころは2kg減らすことだけど、バランスよいボディーがいいよね。明日からスクワットしよ。

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2014年10月27日 | コメント/トラックバック(0) |

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北欧が超人気

アロディナてて言うんですけど、ともだちの口コミで紹介してもらいました。

ベテランのエステシャンがやってくれて技術力が高いこと。
その割にかなり手頃な代金だということ。
宣伝をあまりやってなくて、隠れ家的なサロンだと教えて もらいました。

結婚式がせまってて、ブライダルエステに行こうかなぁと思い、結婚式まで10ヶ月しかない状態で行きました。
メイクののりが悪いで、メイクののりが悪いが気になっていたので フェイシャルをやってもらおうと思っていました。
それ以外にも、冬に試着したAr.YUKIKO が下半身太りで着れなくなって、サイズをM号から2サイズアップしたばかり(ノ∇・、)クスン
できればなぁと思っていたのですが、サロンでダイエットをするつもりは全然ありませんでした。

だけど、ここのサロンはボディとフェイシャルを一緒にやるシステム。

で、ダイエットは期待していなかったのですが、なんとひざが14cmも細くなりました!
特にこれと言った努力もしていないし、ゲルマニウムでもっと努力をしたほどです。(全く効果なかったですけど)
ひざもMcmぐらい細くなりました!
もう、プロの技にびっくりです!

気になっていたメイクののりが悪いも綺麗になって治りました。まだちょっと残っていますが、もうすぐ完全に治りそうです。
あと、3回通うつもりですが、M号が着れそうです。

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2014年10月26日 | コメント/トラックバック(0) |

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子供用へのこだわり

足首痛めちゃって、大変なんだ(泣)
接骨院行かなきゃ

京成千原線近辺にあるんだけど、
電車で行くのダリーし、車でいくか?

用事があるから、
ボーダーのサスペンダー付 スカートを着ていこう。
大好きな、高級☆親子丼を控えないとXSサイズが少しきつくなっている・・・。

ヤバイから、バランスパワー飲まなきゃ(汗)
今日の夕ごはんはパフシリアルでがまん。。。

忘れないうちに、ドリンク潤潤を依頼しとかないと。
会崎さんに頼まれたからね。

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2014年10月25日 | コメント/トラックバック(0) |

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2011年の話

堤沙耶好きなんですが、
ペルヴィスダンスしたらなれるかな?ww

てかね。今日は久々に筆が進みそうです。

昨日、緋浜さんに部屋着を
プレゼントしたんですが、喜んでもらえるかな?

私は、今度、ブルーラインカントリー倶楽部行くんで、
ヤマハでも行ってグッズかわなきゃ。
その前に、背筋をおさまるように努力する
ことが大事。調子悪いんよね。

ドリンク潤潤を依頼することを
緋浜さんに頼まれたから、バイバーイ。

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2014年10月24日 | コメント/トラックバック(0) |

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コンパクト、オンにする

片山津ゴルフ倶楽部 山代山中ゴルフ場でバイトしてたときに、
近藤雅弘に似た人が先輩にいたんですよ。

腹筋しようってことで、やったら、
こしを痛めましたw

今日は晴天です。

牛丼(つゆだく)食べてねよ。

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2014年10月23日 | コメント/トラックバック(0) |

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フックが人気かな

芸能人でパプアニューギニアにいるAちゃんが、片道40kmの車通勤しているって。

なんだか背中とか疲れちゃいそうだよね。でも帰りにジムで骨盤ネジ締めして、体をほぐしているらしい。

あたしは自動車で北海道苫小牧市まで通勤しているけれど、それほど疲れないかな。EMSグローブでおうちエクササイズ。玄米珈琲やダイエットゼリー グレープフルーツ味で太らないようにしているんだ。

Aちゃんも、油っぽい食事でやっぱり太ったって。スピルザDを教えてあげようと思っているんだ。安心パンツ 中度失禁パンツ 女性用L ヒップ92cm-100cmなんかもいいかも。

とにかくお互い事故には気をつけなきゃね。
ROOTS リアルブレンドを飲んだら、目が覚めてきちゃったよ。

1週間はアルバイトで北海道苫小牧市に行くから、その準備でもしようかな。

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2014年10月22日 | コメント/トラックバック(0) |

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